Cukura diabēts ir hroniska slimība, kuras pamatpazīme ir paaugstināts cukura (glikozes) daudzums asinīs.
Diabēta pacientiem (neatkarīgi no diabēta tipa) sirds asinsvadu slimības attīstās 2-4 reizes biežāk kā cilvēkiem bez diabēta. Tās ir galvenais diabēta pacientu nāves cēlonis. Aptuveni 80% diabēta pacientu mirst no sirds asinsvadu slimībām. Galvenās sirds asinsvadu slimību izpausmes ir koronārā sirds slimība, galvas smadzeņu asinsrites traucējumi, kāju asinsvadu ateroskleroze.
KORONĀRĀ SIRDS SLIMĪBA (KSS)
Sirds (koronārās) artērijas ir tās, kas nodrošina asins piegādi sirdij. Koronāro artēriju sieniņu sabiezējums vai asins tromba veidošanās tajās neļauj asinīm nokļūt sirdī un tas izpaužas ar stenokardiju (sāpes sirds apvidū), sirds (miokarda) infarktu, pēkšņu nāvi.
KSS cēlonis – artēriju sieniņu sašaurināšanās - ir ateroskleroze. Paaugstināts glikozes līmenis asinīs diabēta pacientiem veicina agrīnu aterosklerozi.
GALVAS SMADZEŅU ASINSRITES TRAUCĒJUMI
Asins piegādes traucējumi smadzenēm var izsaukt kāda smadzeņu rajona nāvi – insultu. Tas ir pēkšņs pilnīgs vai daļējs smadzeņu darbības funkciju zudums. Viens no galvenajiem insulta iemesliem ir paaugstināts asinsspiediens (hipertensija). Diabēta pacientiem ar hipertensiju insults sastopams divas reizes biežāk nekā pacientiem vienīgi ar hipertensiju, bet bez cukura diabēta.
KĀJU ASINSVADU ATEROSKLEROZE
Kāju asinsvadu ateroskleroze - kāju asinsvadu sašaurināšanās. Apasiņošanas traucējumi var kļūt par iemeslu gangrēnai (audu nāve asinsapgādes traucējumu dēļ), mijieklibošanai (sāpes ikros staigājot vai miera stāvoklī).
Diabēta pacientiem kāju amputācijas izdara 15-30 reizes biežāk nekā cilvēkiem bez diabēta.
JŪSU UZDEVUMS – NOVĒRST SIRDS ASINSVADU SLIMĪBU RISKA FAKTORUS!
Daudzus sirds un asinsvadu sarežģījumus var novērst, ja zina sirds asinsvadu slimību riska faktorus. Tie ir paaugstināts glikozes līmenis asinīs, augsts tauku (holesterīna, triglicerīdu) līmenis asinīs, augsts asinsspiediens, aptaukošanās, smēķēšana.
Novērsiet riska faktorus, lai samazinātu iespēju saslimt ar sirds asinsvadu slimībām! Jūs nevarat novērst riska faktorus, ja nezināt tieši kurš riska faktors jānovērš, tāpēc pārrunājiet ar savu ārstu, kā to izdarīt!
AUGSTS TAUKU LĪMENIS ASINĪS
Augsts kopējā holesterīna un zema blīvuma lipoproteīdu holesterīna (“sliktā” holesterīna), zems augsta blīvuma lipoproteīdu holesterīna (“labā” holesterīna), augsts triglicerīdu līmenis asinīs paaugstina sirds slimību risku. Tāpēc diabēta pacientiem jāpanāk normāls tauku līmenis asinīs.
KONTROLĒJIET TAUKU LĪMENI ASINĪS!
Ārstēšanā pirmkārt jāiekļauj veselīga diēta, fiziskie vingrinājumi un ķermeņa masas samazināšana. Konsultējieties ar ārstu par atbilstošu medikamentu lietošanu! Lietojiet tos regulāri!
HIPERTENSIJA
Paaugstināts asinsspiediens nozīmē, ka sirds strādā ar lielāku slodzi nekā parasti, radot pāragras asinsvadu sieniņu izmaiņas un paaugstinātu sirds slimību risku.
KONTROLĒJIET ASINSSPIEDIENU!
Regulāri kontrolējiet asinsspiedienu, pierakstiet to asinsspiediena kontroles burtnīcā, regulāri lietojiet atbilstošus medikamentus un sasniedziet tādu asinsspiedienu, kādu jums ieteicis ārsts!
APTAUKOŠANĀS
Aptaukošanās ir nozīmīgs diabēta un sirds asinsvadu slimību riska faktors.
KONTROLĒJIET ĶERMEŅA SVARU! ESIET FORMĀ!
Mērķis ir pakāpeniska ķermeņa svara pazemināšana un normāla ķermeņa svara saglabāšana. Veselīgs uzturs kopā ar fizisko slodzi ir ķermeņa svara pazemināšanas galvenie priekšnoteikumi. Svara pazemināšana un normalizēšana uzlabos jūsu diabēta kompensāciju, veselības stāvokli, pašsajūtu, palielinās jūsu pašcieņu un pazeminās sirds asinsvadu slimību risku!
PAAUGSTINĀTS GLIKOZES LĪMENIS ASINĪS UN SIRDS ASINSVADU SLIMĪBAS
Laba diabēta kompensācija diabēta pacientiem var samazināt sirds un asinsvadu sarežģījumu un miokarda infarkta risku.
REGULĀRI KONTROLĒJIET GLIKOZES LĪMENI ASINĪS!
Veiciet regulāru glikozes līmeņa paškontroli un ierakstiet paškontroles rezultātus diabēta pacienta paškontroles burtnīcā!
SMĒĶĒŠANA
Nikotīns liek sirdij sarauties ātrāk un paaugstina asinsspiedienu. Tas veicina arī asinsvadu sašaurināšanos, asins sabiezēšanu, kas izraisa asinsrites traucējumus.
ATMETIET SMĒĶĒŠANU! NESMĒĶĒJIET!
Nekad nav par vēlu atmest smēķēšanu! Tas būs liels solis uz priekšu sirds asinsvadu slimību riska samazināšanā, pat tad, ja esat smēķētājs jau ļoti ilgu laiku!
Daudzi smēķētāji ir atmetuši smēķēšanu un ir aizstājuši to ar citiem – nekaitīgākiem ieradumiem vai meklējot ārsta palīdzību. Izvēlieties sev piemērotāko metodi smēķēšanas atmešanai un jums būs iespēja gūt panākumus labas veselības saglabāšanā!
NEPIETIEKOŠA FIZISKĀ AKTIVITĀTE
Sēdošs dzīvesveids paaugstina diabēta, aptaukošanās un sirds asinsvadu slimību risku.
IESAISTIETIES FIZISKĀS AKTIVITĀTĒS!
Fiziskā aktivitāte - pirmais solis ceļā uz labu veselību - palīdz samazināt tauku daudzumu ķermenī, pazemina glikozes līmeni asinīs un palielina darbaspējas. Izvēlieties regulāru fiziskās aktivitātes veidu, kas jums sagādā prieku! Ieteicamais ikdienas mērenās fiziskās slodzes laiks ir 30 minūtes vismaz 5 dienas nedēļā.
ESIET SOCIĀLI AKTĪVI!
Esiet sociāli aktīvi! Jums nepieciešams pietiekošs laiks atpūtai, brīvā laika pavadīšanai ar ģimeni un draugiem. Svarīgi, lai jūsu ģimene un tuvākie cilvēki zinātu par jūsu īpašajām vajadzībām kā diabēta pacientam. Ar diabētu iespējams sadzīvot, ja jums ir aktīva attieksme pret savu slimību, jūs esat apmācīts par diabētu, vienmēr cenšaties uzzināt jaunāko un iesaistieties Latvijas Diabēta asociācijā.
Avots:
LATVIJAS DIABĒTA ASOCIĀCIJA
www.diabets-asoc.lv
